Praticar Tai Chi não é apenas um balanço do braço e do movimento dos pés. Há uma razão por trás de cada movimento e estilo que é feito. Estes conceitos abriu o caminho para a construção de todas as formas de Tai Chi. Então você tem que prestar muita atenção nas coisas que não são trazidas de vez em quando, porque mesmo que se as coisas parecem tão básico, que são realmente importantes.
Aqui estão 10 dos mais importantes conceitos de Tai Chi que você nunca deve tomar para concedido. Lembre-se estes e ele vai fazer você apreciar mais as formas que são executadas.
Conceito # 1
Tai Chi é feito com ênfase em cada movimento e da moda de cada padrão deve ser conectado em um com o outro. Significado cada movimento feito deve começar sempre a partir da espinha, descendo até a cintura, em seguida, movendo-se mais baixo para as pernas e os pés, em seguida, ele vai simultaneamente até o corpo, em seguida, os braços, mãos e por último, os dedos.
Conceito # 2
Mantenha seus ombros caíram, de modo que qualquer tensão será eliminado. Ombros que estão sempre apoiados dizem ter tensão transbordante.
Conceito # 3
Seus pulsos devem estar sempre em linha reta, a fim de formar mão de uma senhora, se você estiver executando o formulário de Cheng. Todos os pontos se aplicam a todas as formas de Tai Chi, mas a mão da senhora é básico e uma característica muito importante do formulário de Cheng, a fim de cultivar a energia que flui no corpo.
Conceito # 4
Movendo-se lentamente sempre deve ser feita a cada passo do caminho. Ela nunca pode ser subestimada, pois a suavidade de seus movimentos lentos vai melhorar a ligação do seu corpo e seu ambiente.
Conceito # 5
Nunca deixe que nada te desconectar. Você deve sempre ficar conectado com todas as instruções. Se você foi desconectado, continuar a executar os movimentos e ouvir atentamente as instruções para que você possa superar qualquer distração.
Conceito # 6
Os joelhos devem sempre ser dobrado durante todo o formulário. Sua altura não deve bob cima e para baixo. Há algumas considerações, mas durante todo o tempo, sua altura deve sempre ser mantida em um nível que é constante.
Conceito # 7
O poder de Tai Chi viaja diferentemente do movimento de Tai Chi. Power of Tai Chi vai começar a partir dos pés subindo para as pernas, controlando os ombros, e será expressa pelos dedos e mãos.
Conceito # 8
Sua cabeça deve ser mantida como se estivesse suspenso no ar.
Conceito # 9
Seu peito deve ser pressionado e sua volta deve ser levantada, mas isso deve ser feito sem exercer qualquer força.
Conceito # 10
Sua respiração deve ser focado no seu dan-tien, mas a força não deve ser exercida. Como o tempo no programa podem passar, haverá realizações que vão cumprir como você sincronizar sua respiração com os movimentos que você faz.
Você deve sempre consultar seu professor quando a exalar ou inalar.
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